新しいこたつを購入して一週間が経ちました。

前のこたつよりもだいぶ大きくなったので、最初はなんだか違和感があったんですが、でも一週間経つと慣れますね(笑)。
今までは夏用の普通のテーブルと、冬に出すこたつと使い分けていたんですが、これからは夏もこのこたつでいいかな~と思います。
夏用のテーブルも、もう13年くらい使っていますし、あちこちささくれだったりしてきているので、ちょっと危険かと(爆)。
すこしいいやつを買ったつもりなので、長く使えるといいな~と思います。

これから冬本番、インフルエンザもそろそろ流行してきそうですし、毎年のことですが手洗いうがいをしっかりやって、忘れがちなマスクもしっかり着用して、この冬を乗り越えたいと思います。
今週も暑くなったり寒かったりがけっこう激しいですね。
同僚の薬剤師たちも、何人か風邪気味だったりします(汗)。

そんな自分はけっこう元気なんですが、でも風邪とかとは関係なく(?)、時々めまいのようなものがあるんですよね・・・。
そっちのほうが気になりますが、とりあえずは調剤業務もできているので大丈夫だと思います!?

先日の雨の日はけっこう寒かったので、久しぶりにお鍋にしました。
今年のマイブームは、久しぶりにもつ鍋です!
何年か前に自分の中でけっこう流行ってよく食べていたんですが、そういえば最近はあまり食べてなかったな~と思い、久しぶりに食べたらやっぱりおいしかったです。
ほかの味も食べるとは思いますが、もつ鍋は今年は何回か食べることになりそうです!
昨日は夕方から出かけてしまい、またラグビー日本戦を見逃してしまった薬剤師です。

でも世界ランク2位のアイルランドを初めてやぶった、ということで今朝の情報番組などで大きく取りあげられていましたね。
すごいです!

地元の駅にはファンゾーンができているんですが、けっこうな盛り上がりを見せていました。
と言っても自分は通っただけですが(笑)。
まだワールドカップは続くので、近いうちに一度くらいファンゾーンを覗いてみようかな~と思います。

いままでラグビーってそんなにテレビでも取り上げられてこなかったと思いますが、それでも日本開催ってことでこれだけ盛り上がるんですね!
薬局内でも調剤業務が終わったあとに、同僚たちといろいろ話で盛り上がっています。
北九州のほうの豪雨の被害が大変なことになっていますね。

やっと水は引いてきたそうですが、その後の処理が本当に大変そうです。
早くもスーパーボランティアの尾畠さんが現地でいろいろお手伝いしているそうですが、そういった受け入れ態勢もやっと整いつつあるそうです。
受け入れ態勢よりも先に動いている尾畠さんもすごいですね~。
去年だったかな?中国地方でもものすごい雨が降って、その時も大きな被害が出ていたと思いますが、今回はまたさらにそれを上回っているようです。
異常気象なのかもしれませんが、こういったことへの備えは本当に大事ですね。

毎日調剤業務やってそれだけで終わっている感じがする薬剤師ですが、もう少しいろんなことを考えないとな~と思いました。
整骨院に通うようになって、1ヶ月以上が経ちました。

謎の腕の付け根の痛みを発症してから、もうそんなに経つんですね~(汗)。
痛みが出はじめた頃よりはだいぶ症状も落ち着いてきましたが、それでもまだ痛みが残るので、もうしばらく通うことになりそうです(涙)。
バレーボールが原因なのかもしれないですが、でもたぶんそれだけではないような気もするんですよね・・・。
整骨院の先生にも、体のゆがみとかいろいろ指摘されました。
同僚の薬剤師たちからは四十肩と言われちゃいましたが、それは違う!と否定しています(笑)。

とりあえずバレーボールは続けていますが、はやく痛みがなくなってくれるといいです~。
調剤業務にも少しだけ支障が出ることもあるので(爆)。
ここしばらくはずっと天気がすっきりしない感じですね・・・。
しかも蒸し暑いです(汗)。

1ヶ月くらい前だったか、急に真夏日になったりした日がありましたが、その時にデオドラントシートを購入しました。
冷感がけっこう強いタイプのシートで、昨年もわりと使いましたが、今年も先日初めて使いました。
やっぱりスッキリしていいですね~。
あとはスプレータイプだったり、お風呂で使うタイプだったりといくつか購入しましたが、その後少し暑さも落ち着いてきたので、しばらくは使わなくても大丈夫でした。

でも令和最初の台風(?)が来て、天気は雨が多く、風も強く、気温も高かったので、こういった時にはやっぱり冷感グッズが大活躍です!
皆さんも熱中症にならないように気を付けてください~。
糖質オフの生活を続けていますが、最近は停滞期というか中だるみしています(爆)。

いちおう食べるものには気を付けていますが、それでも一時期よりはわりと糖質を摂ってしまっている気がしますね。
そんな自分ですが、やっぱり買うものは糖質とか炭水化物の数値をチェックするようにしています。
時々は甘いものも食べたくなったりするんですが、そういった時でも少しでも糖質の少ないものを選ぶようにしています。

最近はそういった人も増えているらしく、糖質控えめの商品が増えているのがうれしいですね!
おやつは糖質10グラムまで、という数値がありますが、それを超えないようなビスケットとかプリンとかが売られるようになりました。

もう少し頑張って続けてみようと思う薬剤師でした。
糖質制限をしてから、3か月くらいは順調に体重が減ってきていたんですが、ここにきてブレーキがかかってしまった薬剤師です(涙)。

そんなに食べてはいないんですが、けどやっぱりお酒は飲んでしまうので、それで一日で1キロくらい変わったりしちゃいますね(汗)。
その場合は水分が増えているのかな~と思いますが、でも1キロ増えるとかなりショックです。
お酒を控えればいいのはわかっているのですが、けどやっぱり飲みたくなっちゃうんですよね~。
そして夜更かししてしまうこともあるので、今度から早めに寝るようにしようかな!?
そうしたら寝不足も解消されるし、飲みすぎも防げるような気がします。

でも調剤業務が終わってからのビールは最高なんですよね(笑)。
先日、姉が友人と一緒に登山に行く、という話をしていました。

ちょうどタイムリーだったんですが、自分も薬剤師仲間で登山しよう!という話が持ち上がっていて、先日行ってきました。
姉たちは石和のほうに出るルートだったらしく、富士山がきれいに見えたそうですが、自分は相模湖から高尾に出るルートでした。
富士山は遠目に見えましたが(笑)、天気もよくてきれいでした~。
どちらかというと、自分が行ったところからは都心が見えましたね。
かなり歩いて、最後はヘトヘトになったし体重量ったら1.5キロくらいやせてましたが、2日後くらいには元に戻っちゃいました(汗)。

最初はきつかったですが、でも楽しかったです!
また今度は違う場所に行ってみようかな~と思いました。
自分は花粉症ではないのですが、同僚の薬剤師でかなり症状がツラそうな人がいます。

その人も日々研究して(?)いろんな情報をくれるんですが、その人が言っていたのがR-1がけっこう花粉症改善にいいとか。
そう、先日現役引退を表明したレスリングの吉田沙保里選手がCMしているアレです。
R-1は花粉症だけでなく、いろんな体質改善に役立つそうですね!
薬とかサプリメントとは違いますが、でも本来はそういったものよりも食事から様々な栄養を取り入れるほうがいいと思うので、こういった食品は積極的に取り入れていくといいと思います。
と言っても、毎日飲むにはちょっと高い気も(爆)。

でもふだんからも、食事や運動もしつつ、常に健康には気を付けたいと思います!